A alimentação saudável é a mais natural possível, composta de carnes, peixes, verduras, frutas, legumes, cereais, enfim tudo o que é fresco e preparado em casa. Cada alimento tem seu valor e importância, por isso devemos ter uma alimentação diversificada e não nos restringirmos sempre aos mesmos... Varie, por exemplo, as verduras da salada, troque de vez em quando o feijão pela lentilha, pequenas alterações já podem trazer a variedade que uma alimentação saudável precisa ter